Diētas un veselīgs uzturs

Pārbaudi, kuri dzelzi saturoši produkti ir visvērtīgākie un uzzini, kā noskaidrot vai nav dzelzs deficīts vai pat anēmija.

Cik daudz olas dienā drīkst ēst un vai tās vispār ir veselīgas? Agrāk zinātnieki teica, ka kaitīgas, bet kā ir patlaban?

Sāls ir vajadzīgs, bet, cik daudz to lietot un vai drīkst pilnībā atteikties no sāls lietošanas? Kādēļ Latvijas iedzīvotājiem ir joda deficīts? Atklājam, ko par to saka pētnieki Latvijā un pasaulē.

Latvijā populārā Dikāna diēta var palīdzēt zaudēt svaru, bet vai tā ir veselīga?

Veselīga uztura piramīda sniedz rekomendācijas, kā ikdienā ēst veselīgāk. Aplūkojam arī citas – vienkāršākas metodes.

Probiotikas daudziem asociējas ar veselību un tiek uzskatīts, ka to lietošana ir ieteicama pēc daudzām slimībām. Kuraas labās baktērijas ēst un kā tās uzņemt uzturā?

Olu diēta ir populārā ne tikai Latvijā, bet arī pasaulē. Uzzini, kā iespējams strauji samazināt svaru un, vai tas ir veselīgi.

Noskaidrosim, kas ir kurkuma un kā šo Austrumu brīnumu varam izmantot pārtikā, kosmētikā un veselības nostiprināšanā.

Folskābes nozīme uzturā mēdz būt nenovērtēta. Tā ir sastopama dabīgi, bet to var lietot arī kā uztura bagātinātāju.

Ar Stokholmas diētu notievēt ir vieglāk un ātrāk. Visu vajadzīgo informāciju katru dienu saņemsi epastā.